Trillende spieren

Trillende spieren zijn in veruit de meeste gevallen onschuldig en verdwijnen spontaan zoals ze meestal ook manifesteren. Heb je echter regelmatig last van trillende spieren, dan mag je daar niet zomaar achteloos aan voorbijgaan. Trillende spieren hebben de meest uiteenlopende oorzaken, maar soms zijn ze een signaal dat je lichaam uit stuurt om je verwittigen dat er écht iets fout gaat. Wat zijn de belangrijkste oorzaken van trillende spieren en wat kan je er aan doen?

Iedereen van ons heeft er al wel eens te maken mee gehad

Trillende spieren na zware lichamelijke inspanningen in de fitness of na een stevige loop- of joggingsessie. Dan zijn trillende spieren het gevolg van verzuring en dan zijn ze misschien wel vervelend maar echt onschuldig en van voorbijgaande aard. Spieren verzuren na langdurige en/of zware inspanningen. Eens je energie opgebruikt schakelen je spieren over op de in je bloed aanwezige koolhydraten voor de onmisbare energievoorziening. Als je spieren energie putten uit koolhydraten heb je last van verzuring. Melkzuur is dan ook niets anders dan een afvalproduct. Nadat het werd afgebroken en afgevoerd heb je er geen last meer van. Melkzuur wordt uiteindelijk via je nieren afgevoerd. Verzuring is dus het gevolg van de overbelasting van je spieren. Je kan het voorkomen door je trainingsarbeid op te drijven en/of door je spieren na de geleverde inspanningen voldoende te laten rusten.

Hyperventilatie

In enkele gevallen wil je lichaam via deze schokkende en trillende spieren duidelijk maken dat er met je lichaam wel degelijk iets fout gaat. Zo kunnen ze het gevolg zijn van hyperventilatie. Zijn je trillende spieren het gevolg van hyperventilatie dan zijn er ook andere symptomen waarneembaar waaronder hartkloppingen, tintelingen rond je mond en in je vingers en je voeten en pijn in je borst de belangrijkste zijn. Deze symptomen doen het velen denken aan een naderend hartinfarct. Zijn je trillende spieren het gevolg van zo’n aanval van hyperventilatie dan is dit onschuldig. Hyperventilatie ligt aan de basis van trillende spieren door een gebrek aan koolzuurgas of CO2. Dat tekort is op zijn beurt het gevolg van je foute ademhaling. CO2 of koolzuurgas is een afvalproduct, maar een tekort aan koolzuurgas uit zich door… jawel… trillende spieren.

trillende spieren

Tremoren

Tremoren zijn eveneens oorzaak van schokkende spieren. Deze tremoren zijn dikwijls het gevolg van Multiple Sclerose of MS, een ernstige spierziekte. Dat is gelukkig meestal niet zo. Het overmatig drinken van koffie en/of cafeïnehoudende dranken, van alcohol en van alcoholische dranken, maar ook angst, en stress kunnen aan de basis liggen van deze tremoren of van ernstige aanvallen van trillende spieren. Als gevolg van deze tremoren hebben patiënten soms problemen met spreken en om met hun ogen te bewegen.

Andere oorzaken van trillende spieren zijn:

spierzwakte, de ziekte van Parkinson, van de ziekte van Lyme die in vele gevallen wordt veroorzaakt door een tekenbeet, van het chronische vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie of van een tekort aan vitamine B 12, vooral aanwezig in melk, melkproducten en in zuivel, in vlees, bereide vleeswaren, en ook in vis en in eieren.